Aby zimą w pełni cieszyć się z zabaw na świeżym powietrzu pamiętajmy o kilku zasadach:

• zawsze ubieraj się adekwatnie do pogody
• ubieraj się warstwowo na tzw. "cebulkę"- dwie cieńsze warstwy będą cieplejsze niż jedna gruba, ale pamiętaj to bycie w ruchu gwarantuje Ci utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała
• noś czapkę, bo to przez głowę z naszego organizmu ucieka najwięcej ciepła
• ciepłe rękawice i skarpetki zapobiegną odmrożeniu dłoni i stóp
• gdy uprawiasz sporty zimowe zakładaj kask, uchroni on Cię przed urazami głowy w czasie wypadku
• w czasie słonecznych dni zakładaj okulary przeciwsłoneczne lub przyciemniane gogle; promienie słoneczne odbijane od śniegu są bardziej szkodliwe dla Twoich oczu niż te podczas upalnego lata
• do zabaw na śniegu wybieraj miejsca bezpieczne np. nie zjeżdżaj z górki przy której znajduje się ulica
• jeżdżąc na nartach lub snowboardzie nie wyjeżdżaj poza wyznaczone trasy