Jeśli umiesz rozpoznać, jaką emocję przeżywa Twój kolega i świetnie rozumiesz, jak on się wtedy czuje, to znaczy, że jesteś EMPATYCZNY! Mówiąc innymi słowami, rozumiesz emocje innych ludzi. To bardzo dobra cecha, bo empatyczny człowiek może pomóc osobom, które są smutne, zaskoczone, czy złe, albo cieszyć się razem z osobami, które odczuwają radość i nigdy nie reaguje obojętnie na to, kiedy komuś dzieje się krzywda. 

 

A czy wiesz co się dzieje z ciałem człowieka, kiedy się boi? Strach, to taka emocja, którą nasze ciało odczuwa najbardziej, po to, żeby poinformować nas, że znaleźliśmy się w sytuacji, w której nie powinniśmy się znaleźć, albo w miejscu, z którego powinniśmy natychmiast odejść. Ale możesz także odczuwać lęk. Jak myślisz, czym różni się lęk od strachu?

Kiedy boisz się pająków i właśnie spotkałeś na swojej drodze pająka odczuwasz STRACH.

 

 

Kiedy boisz się pająków i na samą myśl o pająku dostajesz „gęsiej skórki”, odczuwasz LĘK.

 

 

Strach dotyczy rzeczy prawdziwych, sytuacji w której właśnie się znalazłeś, a nie chciałeś.

Lęk jest w naszej głowie. Kiedy czujesz lęk, wcale nie musisz widzieć rzeczy których się boisz, wystarczy, że sobie je wyobrazisz, a Twoje ciało już wysyła do mózgu informację: „boję się, chcę stąd uciec”. Strach i lęk odczuwasz tak samo, ale z lękiem trudniej sobie poradzić.

Zobacz, co może się dziać z Twoim ciałem, kiedy odczuwasz strach albo lęk.

 

Głowa – kiedy się boisz, może Cię rozboleć.

 

 

Usta – kiedy się boisz mogą się zacząć trząść i możesz też zacząć szczękać zębami. Jeśli boisz się bardzo, możesz też ze strachu zacząć krzyczeć.

 

 

Przełyk/Szyja – kiedy się boisz, możesz zacząć często przełykać ślinę.

 

 

Policzki – kiedy się boisz, mogą zblednąć.

 

 

Dłonie – kiedy się boisz, mogą zacząć się trząść i pocić.

 

 

Kolana – kiedy się boisz, mogą zacząć się trząść.

 

 

Serce – kiedy się boisz, może zacząć Ci bardzo szybko bić.

 

 

Żołądek – kiedy się boisz, może Cię rozboleć, być może dostaniesz nawet biegunki.

 

 

Nogi – kiedy się boisz, możesz zacząć uciekać z miejsca w którym dopadł Cię strach, albo możesz zupełnie nie móc ruszyć się z miejsca.

 

 

Przedramiona – kiedy się boisz, może się na nich pojawić tzw. „ gęsia skórka”.

 

Oprócz sześciu podstawowych emocji możesz odczuwać też mnóstwo innych, które już nie są tak charakterystyczne. Może to być duma, zazdrość, zdenerwowanie, podekscytowanie, szczęście, zniechęcenie czy znudzenie, ale każdą z tych emocji człowiek odczuwa po swojemu i bardzo trudno odgadnąć patrząc na jego twarz czy zachowanie, którą z tych emocji aktualnie przeżywa.